**********

بی معرفتا تا اینجا اومدین نظر

بدید.

نظر    بدییییییییییییییییید

23 نکته برای غلبه بر خشم

23 نکته برای غلبه بر خشم

     1 - خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد.
    2 - خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید.
    3 - رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.
    4 - در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
    5 - لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه‌ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید.
    6 - از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت‌، به شما با گفتار یا اشاره‌های توافق شده‌، هشدار دهد.
    7 - پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده‌اید.
    8 - یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
    9 - یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده‌.
    10 - ادای عصبانیت را در آورید.
    11 - عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
    12 - در لحظه خشم‌، از افکار خود آگاهی پیدا کنید.
    13 - شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
    14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
    15 - زندگی را سخت نگیرید.
    16 - خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
    17 - یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
    18 - به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
    19 - به یاد داشته باشید که دیگران نمی‌توانند همیشه به میل شما رفتار کنند.
    20 - اگر فکر می‌کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت می‌شود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود.
    21 - یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه‌ای از خود واکنش نشان دهید.
    22 - خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید.
    23 - بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می‌خواهید، نخواهد بود.

قفل دل بگشا

قفل دل بگشا

    بگذار عشق مدد کار رشد روحی تو باشد.
    بگذار عشق غذای قلبت باشد و
    اکسیر شهامتی که با آن قفل دل بگشایی‌
    نه برای یک تن که برای تمام هستی‌

درد دل با خدا

مناجات

پروردگارا تنها یاد توست که در اوج تنهایی وبی کسی مونس و تکیه گاه من است تنها یاد توست که روح

آشفته و پریشان مرا به ساحل امیدواری می رساند

یاد تو بند وجودم را پر از آرامش می کند

پس در پناه تو آسوده خاطر آب شدن غمهارا به تماشا می نشینم

روزها بیقرار تر از هیاهوی کودکانه ام می گذرد 

***به درد دلم گوش کنید****

مراسم تقدیر از دبیران

سلام خانم مرادیان عزیز

از این که به وبلاگم سر میزنید خوشحالم

دوستان خانم مرادیان دبیر سال آخر من بودن یعنی هر چی ازش بگم کم گفتم

امیدوارم همه دبیرا مثل خانم مرادیان مهربون و خودمونی باشن  در ضمن از مدرسه  کارو دانش فاطمه الزهرا هم تشکر میکنم که در طول دوسال شولوقی های من و دوستانم را تحمل کردن امید وارم این مدرسه همیشه  همین جور با شاگرداش مهربون باشه از مدیر مهربون خانم هادیان هم تشکر میکنم

دسته همه ی معلم های  دوران  تحصیل رو از دور میبوسم

خیلی دوستون دارم 

شاگرد با وفاتون حوریه الله وردی زاده 

دستانم به تو نمی رسد

 

دستانم به تو نمی رسد 

ندانستم که من کیستم,

ولی دانستم تو کی هستی,ن

دانستم که عاشق کیست
ولی دانستم عشق چیست,

احساس نکردم شب و روز میگذرد ولی احساس کردم

 این تویی که میگذری,دستهایم را باز خواهم گذاشت

 تا تو را در اغوش بگیرم.
قلبم را خواهم بست تا هیچکس دیگری وارد ان نشود,

چشمانم را خواهم بست

تا تصویری به غیر از تصویر تو در ان نقش نگیرد.
ندانستم زمستان کی گذشت,

ندانستم بهار امد,ندانستم بهار هم دارد میرود
فقط دانستم این ما هستیم که مانده ایم و گذشتن هارا تماشا میکنیم,

تماشا میکنیم و برای روزهایی که رفته و بر نمیگردد

اشک میریزیم ,ندانستم دستانم بهم میرسند

دانستم دستانم به تو نمیرسند,

بعد از همه ی ندانسته هایم دانستم

که دوست داشتن تو تنها چیزی است

که تا اخر عمر خواهد ماند و من دوست دار توام و
دانستم که عشقم تنها برای توست...... 

تقدیم به عاشق تنها                     

  همونی که خودش میدونه

راه مقا بله با افسردگی

روانشناسی

- افسردگی اساسی: این نوع افسردگی اختلال در خلق میباشد که معمولا 2 هفته بطول می انجامد. احساس دلتنگی و حزن مفرط و از دست دادن میل و لذت از فعالیتهای دلپذیرو احساس گناه و بی ارزشی از نشانه های آن میباشد. این نوع افسردگی خطرناک بوده و میتواند به خود کشی منجر گردد. 2- افسردگی مزمن: شدت علایم آن از افسردگی اساسی کمتر بوده اما دوره آن طولانی و ممکن است و 2 الی 5 سال بطول انجامد. علایم آن معمولا ناتوان کننده نمیباشد اما در عملکرد مناسب و احساس خوشایندی فرد تاثیر گذار است. 3- اختلال در سازگاری: هرگاه انسان عزیزی را از دست میدهد، شغلش را از دست داده و یا تغییر میدهد، و یا آگاه میگردد که بیماری لاعلاجی دارد کاملا طبیعی است که احساس استرس، اندوه و خشم میکند. اما در نهایت امر افراد خود را با شرایط پدید آمده وفق میدهند. اما برخی قادر به چنین عملی نمیباشند. هنگامی که واکنش فرد به یک موقعیت و یا حادثه سبب افسردگی در وی میگردد به آن اختلال در سازگاری میگویند. 4- اختلال دو قطبی: به تغییرات غیر قابل پیش بینی خلق از شیدایی تا افسردگی اختلال دو قطبی میگویند. در یک زمان فرد رفتار برونگرایی مفرط، پر حرفی، خود بزرگ بین از خود بروز میدهد و در دوره ای دیگر افسرده میگردد. 5- افسردگی فصلی: این نو ع افسردگی معمولا در زمستان شیوع می یابد. علت آن کاهش تابش نور خورشید است.این افسردگی سبب سردرد، تحریک پذیری و کاهش سطح انرژی میگردد.   راهبردهایی برای غلبه بر افسردگی   1- برای خود اهداف قابل دسترس تعیین کنید. 2- تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید. 3- کارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای کوچک تقسم کنید. 4- مدیریت زمان و الویت بندی را فراموش نکنید. 5- مدتی از وقت خود را با دیگران و یک دوست صمیمی سپری کنید. سعی کنید فردی را در زندگی بیابید که بتوانید به وی اعتماد کرده و با وی درد دل کنید. 6- به سرگرمیهایی که علاقه دارید بپردازید. 7- ورزش کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. 8- تا بر طرف شدن آثار افسردگی تصمیمات مهم و حیاتی خود را به تعویق اندازید. 9- به خاطر داشته باشید که بهبودی خلق افسرده زمانبر و تدریجی میباشد انتظار معجزه نداشته باشید. 10- از افراد غیر حامی و منتقد اجتناب کنید. 11- به دوستان و خانواده خود اجازه دهید در روند بهبودی به شما کمک کنند. 12- افکار مثبت را جایگزین افکار منفی گردانید. 13- به خاطر داشته باشید که زندگی بطور ذاتی مبهم و نامشخص بوده و در بسیاری از شرایط تنها یک پاسخ واحد مشکل گشا نخواهد بود.زندگی مملو از احتمالات است. 14- شما باید بیاموزید چگونه میان اموری که شما مسئول آنها میباشید و یا نمیباشید تفاوت قائل گردید. معمولا افراد کنترلی که بر شرایط دارند را کمتر و یا بیشتر از آنچه هست بر آورد میکنند.اموری که شما مسئولیتی در قبال آن ندارید و یا خارج از کنترل شماست به حال خود بگذارید. 15- شما باید قادر باشید میان موقعیتهایی که ارزش شما باید بر اساس موفقیتهای شما تعیین گردند و دیگر موقعیتها تفاوت قائل گردید. 16- شما باید بیاموزید که چه زمان باید با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و چه زمان از آنها فاصله بگیرید. 17- شما باید بیاموزید که چه هنگام باید به بر زمان حال تمرکز کنید و چه هنگام به زمان آینده. 18- خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست اما شما باید ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا کرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسه مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید. 19- شما باید قادر باشید که میان احساسات درونی خود و واقعیتهای عینی تفاوت قائل گردید. 20- شما باید قادر باشید تا با دیگران رابطه برقرار کنید. 21- اعتماد بنفس خود را افزایش دهید. 22- وابستگی خود را به دنیای خارج کاهش دهید. 23- به خاطر داشته باشید هیچ فرد دیگر ی جز خود شما مسئول شادی شما نمیباشد.

آموزش php

درس اول

php چیست؟

PHP سال 1994 توسط Rasmus Lerdorf ایجاد شد و مخفف واژگان Personal Home Pages به حساب می آید. با گسترش قابلیت ها و موارد استفاده این زبان PHP در معنای Hypertext Preprocessor به کار گرفته شد. عبارت پیش پردازشگر (Preprocessor) بدین معنی است که PHP اطلاعات را قبل از تبدیل به زبان Html پردازش می کند.
مطابق مطالب سایت وب رسمی PHP که در آدرس http://www.php.net/ قرار دارد، PHP زبان اسکریپتی سمت سرویس دهنده Html Embeded , Cross-Platform ,(Server-side) می باشد.
سمت سرویس دهنده بودن PHP بدین معناست که تمام پردازشهای این زبان بر روی سرویس دهنده (Server) انجام می گیرد. یک سرویس دهنده در حقیقت یک کامپیوتر مخصوص می باشد که صفحات وب در آنجا نگهداری می شوند و از آنجا به مرورگر وب کاربران منتقل می شوند.
چگونگی ادامه این روند را در درس های آتی توضیح داده خواهد شد.
منظور از Cross-Platform بودن این زبان این است که بروی هر سیستم و با هر سیستم عاملی از قبیل : Unix, Windows NT, Macintosh, Os/2 اجرا میشوند. توجه کنید که منظور از سیستم عامل، سیستم عامل هایی می باشند که بر روی سرویس دهنده نصب می شوند. PHP نه تنها قابلیت اجرا بر روی هر سیستم عاملی را دارا می باشد بلکه برای منتقل کردن برنامه های آن از یک سیستم عامل به سیستم عامل دیگر احتیاج بــه تغییرات اندکی خواهید داشت و حتی در بعضی از موارد بدون احتیاج به هیچ تغییری می توانید یک برنامه به زبان php را از یک سیستم عامل به سیستم عامل دیگر منتقل کنید.
منظور از Html embeded بودن PHP این است که دستورات این زبان در بین کدهای html قرار می گیرند. بنابراین برنامه نویسی به زبان PHP کمی پیچیده تر از برنامه نویسی به زبان Html به حساب می آید.
PHP بر خلاف زبانهای برنامه نویسی (Programming Languages) یک زبان اسکریپتی (Scripting Language) می باشد به عبارت دیگر دستورات PHP بعد از رخداد یک رویداد (Event) اجرا می شوند. این رویدادها می توانند شامل ارسال یک فرم رفتن به یک URL مشخص و یا مواد دیگر باشند متداولترین زبان اسکریپتی زبان Java Script می باشد که معمولا برای پاسخ به رویدادهای کاربر در مرورگر وب بــه کار می رود تفاوت عمده Java Script با PHP در این است که Java Script یک تکنولوژی سمت سرویس گیرنده (Client-side) می باشد.
زبان هایی مانند Java Script یا PHP تفسیر شونده (Interpreted) نامیده می شوند. به عبــارت دیگر برای اجرا به یک مفسر مانند مرورگر وب احتیاج دارند. اما زبانهای برنامه نویسی مانند C یا Java بعد از ترجمه به زبان ماشین (Compile) به خودی خود قابل اجرا می باشند.
جدیدترین نسخه PHP نسخه 4 این زبان اسکریپتی می باشد و کلیه فایل ها و کدهایی که توی این وبلاگ ارائه میشه تحت این نسخه کار میکنند. اما یک مشکل هست که اکثر سرویس دهنده ها از نسخه 3 استفاده میکنند. تفاوت این دو نسخه PHP بسیار اندک هست و تغییرات مهم عموما در مسیر اصلاح عملکرد این زبان صورت گرفته شده است.

اس ام اس

sms  sms   sms  sms

اسپانیایی ها میگن : "عشق ساکت است اما اگر حرف بزند از هر صدایی بلندتر است ایتالیایی ها میگن: "عشق یعنی ترس از دست دادن تو !" ایرانی ها میگن : "عشق سوء تفاهمی است بین دو احمق که با یک ببخشید تمام میشود


قلب خودت رو با قلب من خالی نکن چون من قلبم رو قفل کردم و رو برگه نوشتم دور از دسترس اطفال.

یه روز یه مرد رشتی به زنش می گه بهت تبریک می گم مادر شدی زنه می گه منم دعا می کنم تا یه روز تو هم پدر بشی


همیشه عکس همسرت رو بزار تو کیفت که هر وقت مشکلی واست پیش اومد به عکسش نگاه کنی و بدونی که مشکل بزرگتری هم وجود داره


روزی دروغ به حقیقت گفت : میل داری با هم شنا کنیم ؟ حقیقت ساده لوح پذیرفت و گول او را خورد . آن دو با هم به کنار ساحل رفتند . حقیقت لباسش را در آورد . دروغ حیله گر فوراً لباسهای او را پوشید . از آن روز به بعد همیشه حقیقت عریان و زشت است و دروغ در لباس حقیقت زیبا و فریبنده


قلب دخترا مثل قبرستون می مونه، هرکی رفت توش دیگه بیرون نمی یاد ولی قلب پسرا مثل هتل پنج ستاره است معلوم نیست کی می ره کی می یاد


دیروز : از پذیرفتن خانم های بدحجاب معذوریم!!! امروز: از پذیرفتن خانم ها، با شلوار کوتاه معذوریم!!! فردا : خواهشا با شلوار وارد شوی

یه روز یه قزوینیه یه پیرمرد رو می برده مهد کودک و به مدیر مهد می گه : ببم جان اینو بگیر بی زحمت برای ما خوردش کن


بهترین دوست اون دوستی که بتونی باهاش روی یک سکو ساکت بشینی و چیزی نگی و وقتی ازش دور شدی،حس کنی بهترین گفتگوی عمرت رو داشتی


می دونی چرا دو تا ترک نمی تونن شب پیش هم بخوابن ؟ چون سر اینکه کدوم وسط بخوابن دعواشون می شه


بیچاره مردها: وقتی به دنیا میان همه احوال مامانشونو میپرسن وقتی ازدواج میکنن همه میگن به به چه عروس خوشگلی وقتی هم میمیرن میگن آخ بیچاره زن


فرشتگان از خدا پرسیدن: خدایا تو که بشر رو انقدر دوست داری چرا غم را آفریدی ؟ خدا گفت : غم را به خاطر خودم آفریدم چون این مخلوقه من تا غمگین نباشه به یاد خالقش نمی افته


ترکه میره جلوی آیینه لپ خودشو می کشه میگه : چطوری خره!!!


یه اصفهانی می میره عکس نداشته قبرش بزنند تا گردن خاکش کردند


هنگامی که عشق تو را به اشارتی فرا می خواند رهرو عشق باش عاشق شو تیغ های نهفته عشق تو را خسته می کند نوای عشق چنان تند باد شمال در باغ رویاهای تو را اشفته می کند اما عاشق شو. جبران خلیل جبران


قلب من، دل من، خون تو رگهای من، نفس من، جیگر من، خلاصه . . . . . . . . . . . . همه وجودم درد می‌کنه، باید برم دکتر ببینم چرا اینطوری شدم!


هرگاه احساس کردی که گناه کسی آنقدربزرگ است که نمیتوانی او را ببخشی بدان که اشکال در کوچکی قلب توست نه در بزرگی گناه او

دوست دارید فکر اطرافیانتان را بخوانید؟

روانشناسی

دوست دارید فکر اطرافیانتان را بخوانید؟

دوست دارید فکر اطرافیانتان را بخوانید؟
    
    آیا مایلید به افکار کسی که در کنار دستتان نشسته است پی ببرید؟ اگر با افراد زیادی مواجه شده باشیم می‌توانیم بسیاری از افراد را حتی از نوع صحبت کردنشان بشناسیم‌. اما این شناخت در مواجه حضوری با دانستن بسیاری از حالات ثابت شده در علم روان‌شناسی بهترین فرهنگ نامة آدم‌شناسی را برایمان می‌گشاید. با شناخت بیشتر افراد، ارتباطمان جهت دار می‌شود و در مدت کوتاهی خواهیم توانست که به هدف مورد نظر از این آشنایی و ملاقات نزدیک شویم‌. ایجاد رابطه صحیح باعث رشد عزت نفس در انسان می‌شود و ارتباط ما با خودمان و اطرافیان تقویت می‌شود.
    هر چه بهتر و کامل‌تر با خود و دیگران ارتباط برقرار کنیم‌، احساس موفقیت از ایجاد یک ارتباط صحیح و دوستانه ما را زودتر به هدفهایمان می‌رساند و باعث تعالی افکار و رفتارمان در زندگی می‌شود.
    1 - فرد خوددار:
    اگر شخصی دستهایش را پشت کمر قفل کند، نشان می‌دهد که خود را به شدت کنترل کرده است‌. در این حالت او سعی دارد خشم یا احساس ناامیدی را از خود دور کند.
    2 - حالت تدافعی‌:
    اگر انگشتان دستها به بازو گره خورده باشد نشان دهنده حالت تدافعی در برابر حمله‌ای غیر منتظره و ناگهانی یا بی‌میلی برای تغییر چهره شخص است‌. اگر انگشتها مشت شده باشند، حالت بی میلی شدیدتر است‌.
    3 - متفکر:
    گره کردن دستها به دسته‌های صندلی نشان می‌دهد که شخص سعی دارد احساس خود را مهار کند. اما قفل کردن قوزک پاها به یکدیگر حالت تدافعی است‌. این حالت بیشتر در مسافران مضطرب هواپیمای هنگام پرواز و فرود آن دیده می‌شود.
    4 ـ دقت‌:
    وقتی شخص انگشت سبابه را روی صورت و بقیه دستش را به صورت گره کرده در پایین صورتش قرار می‌دهد یعنی که با دقت است‌. این حالت نشان می‌دهد که شخص بادقت زیاد به صحبت‌های شما گوش می‌دهد و یک یک کلمات شما را می‌سنجد و در چهره او حالتی انتقادی به چشم می‌خورد.
    5 - بدگمان‌:
    انگشتهای گره شده زیر چانه و نگاه خیره نشان دهنده حالت تردید و دودلی است‌. او به صحبت‌های شما و صحت گفته‌هایتان تردید می‌کند. در این حالت ممکن است آرنج روی میز قرار گرفته باشد.
    6 - بی‌گناه‌:
    دستهایی که روی سینه قرار گرفته باشد، بهترین نمونه برای نشان دادن و حالت بی‌گناهی و درستکاری است‌. این حالت اثر باقیمانده از شکل سوگند خوردن است که دست را روی قلب قرار می‌دهند.
    7 - مطمئن‌:
    این حالت دستها در مردها نشان می‌دهد که به آنچه که می‌گویند اعتقاد و اعتماد کامل دارند و در خانمها کمتر دیده می‌شود. خانمها هنگامی که دست خود را به کمر می‌زنند نشان می‌دهند که به آنچه می‌گویند اطمینان دارند.
    8 - مرموز:
    دستهای به هم مشت شده زیر چانه نشان می‌دهد که شخص نظریاتش را پنهان می‌کند و به شما اجازه می‌دهد به صحبت خود ادامه دهید، تنها هنگامی که حرفهایتان پایان یافت به شما و نظریات شما حمله خواهد کرد.
    9 - ظاهر ساز:
    او آرام به نظر می‌رسد اما این آرامش پیش از توفان است‌. این حالتی است که بیشتر رؤسا به خود می‌گیرند تا خود را به گونه‌ای به زیردستان نزدیک کنند و در عین حال جاذبه آنها نیز کم نشود.
    10 - آماده و موفق‌:
    قرار دادن پاها روی هر چیز (روی صندلی‌، میز، سکو و... نشانه حالت مالکیت است‌... در یک میز گرد تنها رئیس اجازه دارد چنین حالتی داشته باشد و آرامش خود را نشان دهد.)
    11 - اعتماد به نفس‌:
    تکیه زدن به صندلی در حالتی که دستها پشت سر قفل شده نشان دهنده اعتماد به نفس قوی است‌. اگر شخصی در این حالت صحبت می‌کند به گفته‌های خود اعتماد دارد و اگر به صحبت‌های شما گوش می‌دهد به خود زحمت ندهید، او خود همه ماجرا را می‌داند!